食事メモ 2022年10月3日 【#食事メモ】
朝
無し
昼
ぷち のりしお
おやつ
残りごはん
ふりかけ
夕
タコライス
ミートスパゲティ
食事メモ 
運動メモ 2022年10月3日 【#運動メモ】
最低でも５０００歩歩きたいです。
運動メモ 2022年10月2日 【#運動メモ】
自宅でゴロゴロしていました。
食事メモ 2022年10月2日 【#食事メモ】
朝
ごはん
ふりかけ
昼
ごはん
シーチキン
おやつ
ポテチ
チョコ
夕
ごはん
さばの味噌煮缶
運動メモ 2022/10/01 【#運動メモ】
食事メモ 2022/10/01 【#食事メモ】
朝
ごはん、
ニンジンシリシリ
昼
ごはん
袋めん
おやつ
ポテトチップス 大
夕
ごはん
イワシのオイルサーディン
ひやしうどん 小
運動メモ 2022/09/30 【#運動メモ】
今日は疲れていたので、極力歩かないようにしていました！、
運動メモ 2022/09/30 【食事メモ】
朝
からあけ １個
ごはん
シーチキン １個
昼
プチ うすしお １個
おやつ
とうふ
菓子パン
夕
餃子 ２個
たまごメンチ ３個
ごはん
すいかクッキー
運動メモ 2022年9月29日 【#運動メモ】
うわぁ！！、思ったより歩いていない！
食事メモ 2022年9月29日 【#食事メモ】
朝
ミルキーウェイ １個
昼
プチ １個
おやつ
タコスチップス １袋
ポテトチップス １袋
ピザパン １枚
夕
イモ １本半分
菓子パン 半分
焼きそば 大盛